Dla Rodziców, dzieci i młodzieży !

Akademia NFZ zaprasza od wtorku 31 marca na cykl rozmów „Wsparcie psychologiczne w czasie epidemii”

Lęk, niekontrolowane emocje czy konflikty rodzinne – z takimi sytuacjami mamy do czynienia w okresie izolacji spowodowanej epidemią koronawirusa. Jak sobie z nimi poradzić? Jak nie poddać się lękowi i nie dać się obezwładnić stresowi? O skutecznych i sprawdzonych sposobach na odnalezienie się w nowej rzeczywistości opowie Dorota Minta, psycholog i psychoterapeuta.

Utrzymanie kwarantanny ma kluczowe znaczenie dla powstrzymania epidemii koronawirusa. Jednak przebywanie w izolacji na pewno ma wpływ na Twoją psychikę. Co zrobić, jeśli dopadają Cię lęki, gdy boisz się o przyszłość swojej rodziny, gdy przebywanie w czterech ścianach wywołuje napięcia i konflikty?

W trudnym czasie kwarantanny szczególnie potrzebujesz wsparcia psychologicznego, dlatego przygotowaliśmy serię internetowych podcastów.

Wystrczy wejść na Youtube i wspisać wsparcie psychologiczne akademia NFZ i klikn,ac z filmiki :)

Plan emisji:

31 marca: Lęk - co zrobić, by Tobą nie zawładnął? >>>

1 kwietnia: Izoluj się, pozostając w kontakcie z innymi

2 kwietnia: 3 Kontrola - jak jej nie stracić?

3 kwietnia: Konflikty w rodzinie - jak do nich nie dopuścić?

4 kwietnia: Obniżenie nastroju - zrób nowy plan

5 kwietnia: Lęk przed utratą pracy - jak sobie z nim poradzić?

6 kwietnia: Techniki relaksacji - jak się zregenerować?

7 kwietnia: Społeczna odpowiedzialność - myśl o innych

8 kwietnia: Zespół stresu pourazowego - jak zadbać o swoją przyszłość?

9 kwietnia: Ruch to zdrowie, ale pamiętaj o bezpieczeństwie